BMC Pilates   

Qué ofrece:

Pilates es un método de acondicionamiento físico creado por Joseph Pilates hace más de 80 años. Pilates reúne la filosofía del ejercicio occidental -más dinámico y centrado en la física muscular- con la oriental, que trabaja el control corporal y la fluidez, basándose en la respiración y la relajación activa.

En una perfecta combinación de técnica orientales y occidentales, en Pilates se utiliza las posturas y técnica de respiración del Yoga, flujo del movimiento entre postura y postura proveniente del Tai Chi, a lo que Pilates le agrega el desarrollo científico occidental sobre Biomecánica, Fisiología y Anatomía del cuerpo humano.

El método busca el alargamiento, la flexibilidad y la tonificación de los grandes grupos musculares, sin olvidarse de los pequeños músculos profundos. La rehabilitación es una de las vertientes del método Pilates.

Las sesiones de Pilates siempre se llevan a cabo con un Monitor que sigue paso a paso las posturas, los movimientos y la técnica de respiración de quienes hacen Pilates.
Pilates puede ser practicado como un método de acondicionamiento físico en clases privadas, semiprivadas o en pequeños grupos de hasta cuatro personas.

Las Sesiones Privadas y las Semiprivadas están enfocadas a cubrir objetivos específicos de cada individuo, elaborándose una rutina única para cada individuo, como único es cada cuerpo. El entrenamiento es personalizado con un Monitor orientando constantemente hacia la correcta realización de los ejercicios.

Durante las dos sesiones de prueba el monitor realiza un diagnóstico postural, y se valora la condición física del cliente para poder seleccionar más eficazmente el programa de acondicionamiento.

Uno de los grandes aportes de Pilates ha sido el diseño de las máquinas de Pilates, fundamentales a la hora de lograr los objetivos personales de cada uno.