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El Estrés: Un problema de hoy con consecuencias para mañana.

31/10/2007

Una de las afecciones más corrientes que está causando verdaderos estragos entre las personas de nuestro tiempo, es "el estrés". La forma de vida a la que nos vemos sometidos, tanto hombres como mujeres e incluso niños, está siendo verdaderamente agobiante. Desde que el día comienza, vamos contra reloj. Para todo existe las prisas, para comer, para pasear, para pensar, hasta para dormir. Todos tenemos el tiempo justo. Nuestra forma de vida nos agota física y mentalmente, y de forma silenciosa, nos está enfermando. Cuando esta situación se da, en el organismo se produce toda una reacción en cadena cuyo efecto es ponerlo en alerta, tanto si existe un peligro real como si no, ya que si nuestra mente cree que es real, nuestro organismo así lo siente.

El problema es que para algunas personas ese estado se ha convertido en algo normal y cotidiano causando verdaderos problemas orgánicos en ocasiones, realmente graves. Pero, ¿qué podemos hacer para combatirlo? Está claro que un cambio de vida, es en muchos casos impensable ¿Cómo podemos ayudarnos?, para empezar una alimentación sana, rica en frutas y verduras frescas, que han de estar presentes cada día en la alimentación, Por otra parte dedicar unos minutos al día para nosotros mismos, escuchar música, leer o pasear. Sabemos que esto no va a hacer desaparecer totalmente nuestros problemas y obligaciones diarias, pero al menos sí nos ayudará a sobrellevarlas mejor.

Reyes Rodrigo Segurado

Naturopata

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